annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Torsdag 8 april 2021 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,07 km
Distans

58:19
Tid

5:16 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

434 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2023	10,82 km	57:41	5:20 m/km
14 april 2023	10,95 km	59:41	5:27 m/km
1 oktober 2022	10,61 km	1:02:17	5:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	112	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	129	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	156	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	157	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	158	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	158	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	164	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	165	47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	159	52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	163	57:58	11,00 km
12	0,07 km	0:21	5:20	161	58:19	11,07 km

annons