1949 • Göteborg

Backträning, trappträning

Fredag 9 april 2021 09:41

Löpning - Fartlek
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppvärmning cykel 12 min. Ut i blåsten, grått 5°.
Trapporna 2 st om 2 ggr. Riktigt mjölksyra-drivare. 1,18 - 1,22 - 1,28 - 1,27. Tillbaka till milen, några ruscher om 30 sek, hem - trött. AZ-vaccin igår, för litet blodplättar???
9   km
Distans
1:11:18
Tid
7:55   min/km
Snitt
129
Snittpuls
159
Maxpuls
Saucony Ride 13 2...
Total distans: 395 km
Skor

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 mars 2021 8,50 km 1:07:47 7:58 m/km
27 juli 2020 7,88 km 1:05:12 8:16 m/km
17 juli 2020 9,57 km 1:16:57 8:02 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:226:221226:221,00 km
21,00 km6:576:5713013:192,00 km
31,00 km6:136:1313619:323,00 km
40,87 km5:586:4914125:293,87 km
50,09 km1:1813:5914526:483,97 km
60,18 km2:3614:0212529:234,15 km
70,09 km1:2215:3714430:454,24 km
80,56 km6:1811:1512837:034,80 km
90,10 km1:2815:0514538:314,90 km
100,14 km2:1415:3511640:455,04 km
110,09 km1:2716:5514442:125,13 km
120,33 km4:2012:5711846:325,46 km
130,08 km0:295:4113147:015,54 km
140,06 km0:4412:0213847:455,61 km
150,07 km0:255:4613748:115,68 km
161,00 km6:586:5812955:096,68 km
171,00 km6:576:571231:02:057,68 km
181,00 km7:017:011301:09:078,68 km
190,32 km2:126:511271:11:189,00 km