Långpass

Lördag 10 april 2021 10:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jenny runt Lärkesholmsjöarna.

22,3 km
Distans

2:00:15
Tid

5:24 min/km
Snitt

115
Snittpuls

130
Maxpuls

176
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Jenny Mårtensson, Patrik Åsälv och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	97	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	114	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	118	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	116	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	119	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	117	30:46	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	120	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	117	42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	110	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	114	53:34	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	114	59:54	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	114	1:06:21	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	115	1:12:11	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	115	1:18:18	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	115	1:23:58	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	117	1:28:59	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	118	1:33:54	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	119	1:38:40	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	119	1:43:27	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	119	1:48:21	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	117	1:53:35	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	117	1:58:48	22,00 km
23	0,30 km	1:28	4:58	116	2:00:16	22,30 km

annons