Testlopp 10000m på Stadion

Tisdag 20 april 2021 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vi var 4 st. som kände för att testa formen lite. Jag, Rickard, Sävis och Ben. Vi hade en fin hare (Jonas Larm) som skulle leverera 88-varv samt några snabbare hela vägen in i mål. Kändes under kontroll större delen av loppet. Lite jobbigt sista 2k men helt ok ändå. Inofficiellt PB med 10 sek. Fett nöjd!!!

10,01 km
Distans

36:14
Tid

3:37 min/km
Snitt

149
Snittpuls

155
Maxpuls

202
Stegfrekvens

Skor

Nya Vaporfly Next%

Total distans:

54:43:30

711 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Henrik Pehrson, Mats Svensson, Staffan Westerdahl, Andreas Hardeström, Niklas Bitén, Staffan Sundvall, Kritan - IF Linnéa, Peter P, Rickard Andersson, Oskar Grip, Niclas Sjogren och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Fin jämn fart, stort grattis till fint PB!!

Ingvar Olofsson | 20 april 2021

Tackar så mycket🙏🏻

Kent Melin IF Linnéa | 20 april 2021

Grymt!

Henrik Pehrson | 20 april 2021

Tack Henke!!

Kent Melin IF Linnéa | 20 april 2021

Fint formbesked!

Mikael Lipschütz | 20 april 2021

Tack Mikael! Känns nice att kunna trycka på lite på ett träningspass.

Kent Melin IF Linnéa | 21 april 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:35	3:35	139	3:35	1,00 km
2	1,00 km	3:37	3:37	148	7:12	2,00 km
3	1,00 km	3:38	3:38	150	10:50	3,00 km
4	1,00 km	3:39	3:39	150	14:29	4,00 km
5	1,00 km	3:41	3:41	148	18:10	5,00 km
6	1,00 km	3:38	3:38	149	21:48	6,00 km
7	1,00 km	3:41	3:41	149	25:29	7,00 km
8	1,00 km	3:39	3:39	149	29:08	8,00 km
9	1,00 km	3:37	3:37	151	32:45	9,00 km
10	1,00 km	3:29	3:29	152	36:13	10,00 km
11	0,01 km	0:01	1:09	154	36:14	10,01 km

annons