Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 23 april 2021 14:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inlägg. Jäkla vind idag igen.....men solen skiner iaf! Pulsbandet har fått spel.....dags o byta batterier.....

10,15 km
Distans

50:02
Tid

4:56 min/km
Snitt

168
Snittpuls

201
Maxpuls

178
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	164	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	194	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	166	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	149	20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	160	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	156	35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	182	40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	188	45:07	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	190	50:01	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:00	192	50:02	10,01 km

annons