annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Kort och lugnt pass

Söndag 25 april 2021 16:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Solen tittade fram lite grand, +7 nordan 5m/s.
Lugnt hela passet, lite känning h.knä, (igår städdag i brf och på kvällen tog en 1mil promenad) kan tänkas att i kylan inte var optimal att jogga med shorts, knät kanske inte gillar det 🙄.
6,24 km
Distans
35:09
Tid
5:38 min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
49 meter
Total stigning (klocka)
Falke RU4 n:2
Total distans: 
44:31:27
472 km
Saucony Kinvara 11
Total distans: 
113:52:03
1124 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
851:23:04
9982 km

Kommentarer

Anders Sköldberg - 25 april 2021
Det är min melodi numera... ;)
Mats Edelryd - 25 april 2021
Nä, håll knäna så varma som möjligt om du har ont.
Smärta i knän och kyla är ingen bra kombo.
Tony Elias - 25 april 2021
Anders, inte lätt det inte :(
Tony Elias - 25 april 2021
Skall försöka att täcka knän (knäskydd?) då jag har shorts, över +8 grader ute. Tack Mats.
Patrik Matsson - 25 april 2021
Tror också på att isolera knät med värme, Tony.
Tony Elias - 26 april 2021
Ok, då så. Nu har inhandlat ett knäskydd (hålla värmen) att testa/använda nästa gång jag är ute o jogga, om ett par dag. Tack.
Mats Edelryd - 26 april 2021
Vad köpte du för knäskydd?
Anders Sköldberg - 26 april 2021
knäskydd har blivit en del av min kropp... :/
Tony Elias - 26 april 2021
Har köpt ett enkel från Stadium SOC 100kr. Har beställt ett från Rehaboteket "Knäskydd Basic Sport" 269Kr.
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:465:4605:461,00 km
2 1,00 km5:435:43011:292,00 km
3 1,00 km5:485:48017:163,00 km
4 1,00 km5:395:39022:554,00 km
5 1,00 km5:305:30028:255,00 km
6 1,00 km5:275:27033:526,00 km
7 0,24 km1:175:26035:096,24 km
annons