Tony Elias
1954 • Lerum

(2:a försöket) Försiktigt några km (1:a)

Torsdag 29 april 2021 12:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Startar löprehab en gång till. Idag testar att ha enkla knäskydd, kan sägas att det var jobbigt och mycket varmt, lättare efter 2km men det räckte för idag.
Knäna tyckte inte om att ha sådana attiraljer, kan tänkas att den sämsta knä accepterar det ibland, kanske.
3,44   km
Distans
19:56
Tid
5:48   min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
20   m
Total stigning (clk)
Falke RU4 n:2
Total distans: 
43:27:43
461 km
S. Kinvara 11 2a par
Total distans: 
79:25:18
860 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
591:37:44
7253 km

Kommentarer

Leif Andersson - 29 april 2021
Hoppas det kommer fungera.
Tony Elias - 29 april 2021
Tack Leif, jag måste ha lite mera tålamod innan jag går från 1mil till 2mil.
Leif Andersson - 29 april 2021
Tålamod är bland det svåraste vi löpare har att bemästra.
Mats Edelryd - 29 april 2021
Där slog du huvudet på spiken Leif!
Kämpa på Tony!!
Tony Elias - 30 april 2021
Jag kämpar vidare Mats.
Det är ju soligt och jag vill gå ut o jogga, svårt svårt det här!!
Lite senare kanske typ 4km lugn?
Mats Edelryd - 30 april 2021
Hoppas det funkar med en kort sträcka i alla fall.
Som du säger, när solen skiner blir man löpsugen och vill ut.
Tony Elias - 30 april 2021
Det har fungerat! Tack för att jag sa typ 4km, så jag var tvungen att hålla det. Det gick bra.
Mats Edelryd - 30 april 2021
👍
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:535:5305:531,00 km
21,00 km5:535:53011:452,00 km
31,00 km5:405:40017:263,00 km
40,44 km2:315:41019:573,44 km