Tony Elias
1954 • Lerum

Och sista från 2.a försök, (6:e)

Fredag 7 maj 2021 12:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Avklarad den planerade rehab som har bestått av 6 pass mellan 3-10km på GC-bana . Det har fungerat bra, nöjd o glad.
Dagens pass gick bra från början till slut. Lite sol +8, shorts, knäna skyddade h-neopren, v-polyamid/gummi.
Nästa planerade rehab-serie består av träning på elljusspår, så kroppen får säga sitt 🙂.
10,72   km
Distans
54:37
Tid
5:06   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
68   m
Total stigning (clk)
Bola Sprint short grå
Total distans: 
87:32:04
1441 km
S. Kinvara 11 2a par
Total distans: 
79:25:18
860 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
587:54:28
7211 km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:3005:301,00 km
21,00 km5:285:28010:582,00 km
31,00 km5:205:20016:183,00 km
41,00 km5:125:12021:304,00 km
51,00 km4:594:59026:295,00 km
61,00 km5:065:06031:356,00 km
71,00 km5:025:02036:377,00 km
81,00 km4:594:59041:368,00 km
91,00 km4:494:49046:269,00 km
101,00 km4:494:49051:1510,00 km
110,72 km3:234:41054:3710,72 km