Smalasjön elljusspår 3 varv.

Söndag 9 maj 2021 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1:a på väg till kuperad 2 mil. Idag blev Smalasjön elljusspår x3, härlig skogsnatur, lugn och frisk och tyst. Kändes bra med båda knäskydden, får känna efter imorgon.
H.knä och h.ljumsken på bättringsvägen 😌. 17° det blev soligt efter dagens kyla och regn, gött.
Elljusspåret = 2,41 km/varv - 48 hm/varv

7,22 km
Distans

39:37
Tid

5:29 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

144 m
Total stigning (clk)

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

114:19:13

1094 km

Inov-8 Terraultra G 260

Total distans:

63:15:45

610 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

591:37:44

7253 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 februari 2024	14,25 km	1:22:32	5:48 m/km
29 maj 2023	9,76 km	1:00:32	6:12 m/km
1 augusti 2022	32,03 km	3:24:26	6:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Fredrik Mindelsohn och Mats Åkerlund

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:03	2,00 km
3	0,40 km	2:10	5:23	13:13	2,40 km
4	1,00 km	5:28	5:28	18:41	3,40 km
5	1,00 km	5:31	5:31	24:12	4,40 km
6	0,39 km	2:07	5:27	26:19	4,79 km
7	1,00 km	5:36	5:36	31:55	5,79 km
8	1,00 km	5:24	5:24	37:19	6,79 km
9	0,43 km	2:18	5:20	39:37	7,22 km