Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 17 maj 2021 10:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. En underbar förmiddag, soligt o varmt med sydlig vind....

10,15 km
Distans

49:28
Tid

4:52 min/km
Snitt

132
Snittpuls

141
Maxpuls

180
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	122	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	129	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	126	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	133	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	133	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	131	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	136	34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	137	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	137	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	134	49:10	10,00 km
11	0,06 km	0:18	4:43	132	49:28	10,06 km

annons