Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Tisdag 18 maj 2021 18:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugnt pass. Fortfarande litet halvförkyld, så fortsätter med lugnt tempo

10,15 km
Distans

49:45
Tid

4:54 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

178
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	101	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	124	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	133	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	133	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	138	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	138	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	140	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	137	49:36	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:39	137	49:45	10,03 km

annons