Tröskelintervaller

Tisdag 18 maj 2021 05:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
3X10min 1min vila
2X5min 1min vila
Nedjogg

18,31 km
Distans

1:26:57
Tid

4:45 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,41 km	21:57	4:59	21:57	4,41 km
2	2,35 km	10:00	4:15	31:57	6,76 km
3	0,14 km	1:00	7:10	32:57	6,90 km
4	2,37 km	10:00	4:14	42:57	9,27 km
5	0,10 km	1:00	9:45	43:57	9,37 km
6	2,30 km	10:00	4:21	53:57	11,67 km
7	0,10 km	1:00	9:47	54:57	11,77 km
8	1,10 km	5:00	4:32	59:57	12,87 km
9	0,10 km	1:00	10:30	1:00:57	12,97 km
10	1,12 km	5:00	4:29	1:05:57	14,08 km
11	0,09 km	1:00	11:05	1:06:57	14,18 km
12	4,13 km	20:00	4:51	1:26:58	18,31 km

annons