Tony Elias
1954 • Lerum

Smalasjön elljusspår 7 varv.

Fredag 21 maj 2021 15:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5:e på väg till kuperad 2 mil. Idag blev 3v medsols och 4v motsols i denna lugna o sköna grusspår. Här blev också stor skillnad ca 70 meter kortare/varv motsols och klockan på vänster arm.
Efter 3v bytte skorna för bättre komfort med 1a Kinvara 11 och satte på knäskyddet (höger). Kändes en hel del bättre. Få se känslan imon.
16,58   km
Distans
1:37:12
Tid
5:52   min/km
Snitt
128
Snittpuls
146
Maxpuls
180
Stegfrekvens
363   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Terraultra G 260
Total distans: 
63:15:45
610 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
595:44:21
7298 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,41 km14:245:5812214:242,41 km
22,43 km13:525:4212828:164,85 km
32,41 km13:475:4313042:027,26 km
42,35 km14:296:1012256:319,61 km
52,30 km14:006:061251:10:3111,90 km
62,34 km13:405:501321:24:1114,24 km
72,34 km13:025:341361:37:1316,58 km