Inte över 1mil - max ca 130 bpm

Torsdag 20 maj 2021 18:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn tempo till Stonehill, säga hej och fortsätta med planerat eget pass. Har klarat dagens plan, känns ok utan knäskydd. Lite känning baksidan nu efteråt.

9,99 km
Distans

54:15
Tid

5:26 min/km
Snitt

127
Snittpuls

139
Maxpuls

178
Stegfrekvens

80 m
Total stigning (clk)

Bola Turkos normalskaft

Total distans:

103:17:32

1104 km

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

592:40:18

7266 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Bertil Hagberg, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Kommentarer

Niklas Månsson - 20 maj 2021

Vid Skogshöjden stannade en blå bil och släppte fram dig - det var jag!

Tony Elias - 20 maj 2021

Tack. Jag kom emellan två bilar. Jag tackade men såg inte vem som satt bakom ratten. I biltrafiken är jag nog ganska noga. - Ps. ut i naturen gäller annat 🙄-.

Niklas Månsson - 21 maj 2021

Jag såg att du inte såg.... Tänkte först tuta men vill ju inte skrämma livet ur dig....;-)?!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	120	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	123	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	127	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	129	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	133	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	129	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	125	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	128	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	130	48:54	9,00 km
10	0,99 km	5:22	5:26	126	54:15	9,99 km