Test Bålsta marabana inkl. 2x5km

Lördag 29 maj 2021 10:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5km uppjogg, 2x5km@3:59,3:57, 2km nerjogg. Test av marabanan som går av stapeln nästa lördag i Bålsta. Hyfsat lätt bana@5km med en stigning den 3:e km samt i slutet av km 4. Annars rätt platt. Kändes kontrollerat idag. Går all-in för PB😎

18 km
Distans

1:17:30
Tid

4:18 min/km
Snitt

130
Snittpuls

149
Maxpuls

194
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Vaporfly Next%

Total distans:

54:43:30

711 km

Gillas av

Elin Tingström, , Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Jens Sandahl, Mats Svensson, Staffan Sundvall, Martin Larvia, Daniel Zetterqvist, Conny Forne, Karibou och Lona Justesen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	108	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	121	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	123	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	122	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	118	22:59	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	127	26:59	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	138	30:57	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	141	34:56	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	138	38:55	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	140	42:52	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	124	47:54	11,00 km
12	1,00 km	3:53	3:53	139	51:47	12,00 km
13	1,00 km	4:03	4:03	143	55:50	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	146	59:47	14,00 km
15	1,00 km	3:58	3:58	142	1:03:45	15,00 km
16	1,00 km	3:56	3:56	142	1:07:41	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	125	1:12:35	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	121	1:17:29	18,00 km
19	0,00 km	0:01	1:57	121	1:17:30	18,00 km

annons