Gamla Balsby 4,6km

Onsdag 16 juni 2021 21:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nån sorts tröskel 2x9 min typ 2 km med återhämtning 3 min/500m tredje km, inprincip mitt max för nu

4,67 km
Distans

21:13
Tid

4:33 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost 20

Total distans:

27:43:37

276 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 januari 2023	4,76 km	26:23	5:33 m/km
4 september 2022	4,68 km	25:05	5:22 m/km
27 augusti 2022	4,69 km	23:37	5:02 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	140	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	157	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	151	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	154	18:15	4,00 km
5	0,67 km	2:58	4:28	158	21:13	4,67 km

annons