Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Gamla Balsby 4,6km
Onsdag 16 juni 2021 21:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nån sorts tröskel 2x9 min typ 2 km med återhämtning 3 min/500m tredje km, inprincip mitt max för nu
4,67
km
Distans
21:13
Tid
4:33
min/km
Snitt
152
Snittpuls
166
Maxpuls
160
Stegfrekvens
60
m
Total stigning (clk)
Adidas boost 20
Total distans:
27:43:37
276 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
1 januari 2023
4,76 km
26:23
5:33 m/km
4 september 2022
4,68 km
25:05
5:22 m/km
27 augusti 2022
4,69 km
23:37
5:02 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
thomas fröjd
och
Lars Jönsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:33
4:33
140
4:33
1,00 km
2
1,00 km
4:33
4:33
157
9:06
2,00 km
3
1,00 km
4:50
4:50
151
13:56
3,00 km
4
1,00 km
4:19
4:19
154
18:15
4,00 km
5
0,67 km
2:58
4:28
158
21:13
4,67 km
