Ragnar Relay Mälaren sträcka 9

Lördag 19 juni 2021 20:09

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite kortare sträcka denna gång. Lite stiglöpning med tekniska inslag bjöds på denna sträcka. Nöjd men lite högre puls än normalt i värmen.

8,88 km
Distans

36:19
Tid

4:05 min/km
Snitt

147
Snittpuls

154
Maxpuls

194
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Vaporfly Next%

Total distans:

54:43:30

711 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	136	4:09	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	145	8:07	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	149	12:30	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	148	16:40	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	152	20:35	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	150	24:34	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	147	28:39	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	149	32:45	8,00 km
9	0,88 km	3:35	4:05	150	36:20	8,88 km

annons