Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Ragnar Relay Mälaren sträcka 9
Lördag 19 juni 2021 20:09
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite kortare sträcka denna gång. Lite stiglöpning med tekniska inslag bjöds på denna sträcka. Nöjd men lite högre puls än normalt i värmen.
8,88
km
Distans
36:19
Tid
4:05
min/km
Snitt
147
Snittpuls
154
Maxpuls
194
Stegfrekvens
48
m
Total stigning (clk)
Nya Vaporfly Next%
Total distans:
54:43:30
711 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Stefan Åberg
,
Fredrik Westlund
,
Ingvar Olofsson
,
Staffan Westerdahl
,
Daniel Zetterqvist
,
Conny Forne
och
Karibou
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:09
4:09
136
4:09
1,00 km
2
1,00 km
3:58
3:58
145
8:07
2,00 km
3
1,00 km
4:22
4:22
149
12:30
3,00 km
4
1,00 km
4:11
4:11
148
16:40
4,00 km
5
1,00 km
3:54
3:54
152
20:35
5,00 km
6
1,00 km
4:00
4:00
150
24:34
6,00 km
7
1,00 km
4:05
4:05
147
28:39
7,00 km
8
1,00 km
4:05
4:05
149
32:45
8,00 km
9
0,88 km
3:35
4:05
150
36:20
8,88 km