1949 • Göteborg

Duved slalombacken m uppvärmn o hem

Tisdag 22 juni 2021 09:17

Löpning - Fartlek
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bra väder,svag vind 8°. Trög uppvärmning...
Upp 25,22 och ner 14,20. Kändes fina tider. Ny teknik: spring där du kan - gå annars men inga pauser. Bra taktik, upp flera minuter bättre än tidigare! med löpning. Ner jobbigt för tårna, också bra träning för magen.
Lättjogg hem.
9,78   km
Distans
1:12:27
Tid
7:24   min/km
Snitt
131
Snittpuls
160
Maxpuls
Saucony Ride 13 281/8 2020
Total distans: 567 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 juli 2017 9,01 km 1:08:36 7:37 m/km
7 augusti 2016 12,03 km 1:43:23 8:36 m/km
3 augusti 2015 10,85 km 1:11:54 6:38 m/km

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:256:251086:251,00 km
21,00 km6:216:2111712:462,00 km
31,00 km6:406:4013219:253,00 km
41,00 km10:2710:2714829:534,00 km
51,00 km10:1910:1915440:125,00 km
60,38 km4:3612:0115344:475,38 km
71,00 km6:226:2212251:096,38 km
81,00 km6:156:1512057:247,38 km
90,34 km1:435:0712259:077,72 km
101,00 km6:226:221161:05:298,72 km
111,00 km6:346:341221:12:049,72 km
120,06 km0:246:321281:12:289,78 km