annons

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Distans

Onsdag 30 juni 2021 16:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inga konstigheter. Lägre temperatur men ganska kvavt.

11,01 km
Distans

53:11
Tid

4:50 min/km
Snitt

117
Snittpuls

130
Maxpuls

192
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Endorphin Speed

Total distans:

92:36:51

1141 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, och Daniel Zetterqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	110	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	119	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	118	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	121	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	118	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	118	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	114	33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	117	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	121	43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	117	48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	118	53:10	11,00 km
12	0,01 km	0:01	3:08	115	53:11	11,01 km

annons