Löpning 2021-07-07

Onsdag 7 juli 2021 13:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På hemmaplan igen. Ett vanligt traditionellt distans pass för mig,lite varmt även fast det var molnigt.
Nya inlägg i skorna för att höja hälen något.

16,33 km
Distans

1:14:30
Tid

4:34 min/km
Snitt

138
Snittpuls

147
Maxpuls

192
Stegfrekvens

322 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Robert Jonsson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Staffan Westberg, Mats Edelryd och Anders Larvia

Kommentarer

Veronica Byström - 7 juli 2021

Och det var vi som tutade och hejade när du passerade rondellen, såg starkt och lätt ut 🏃‍♂️👍

Magnus Wik - 7 juli 2021

Hann inte se att det var ni men tutar någon så springer man ju självklart lätt som en fjäder och stolt som en tupp 😂😂🥇🏃👍

Mats Edelryd - 7 juli 2021

Känner du tydligt att du får lite avlastning på hälsenorna med inläggen?

Magnus Wik - 8 juli 2021

Mats: känns stor skillnad,men framförallt allt för mig är att jag får bort trycket från slämsäckarna som sitter lite längre ner. Dom hamnar i skålen på hälkappan och fungerar riktigt bra att springa.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	122	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	127	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	134	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	136	18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	138	22:41	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	136	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	138	31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	140	36:23	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	140	40:53	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	141	45:28	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	141	49:58	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	142	54:32	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	143	59:13	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	144	1:03:52	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	143	1:08:23	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	143	1:13:02	16,00 km
17	0,33 km	1:29	4:32	145	1:14:31	16,33 km