annons

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

60 min distans idag med

Torsdag 15 juli 2021 15:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pallar inget annat än ca 5-fart i denna värme🥵

12 km
Distans

59:42
Tid

4:58 min/km
Snitt

126
Snittpuls

147
Maxpuls

190
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Endorphin Pro

Total distans:

87:13:03

1049 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist och Josefine Bonde

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	117	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	126	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	125	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	126	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	123	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	127	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	124	34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	127	39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	127	44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	127	49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	134	54:27	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	128	59:42	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:11	132	59:42	12,00 km

annons