1967 • Torslanda

10*3 min zon 4

Fredag 23 juli 2021 10:38

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
😂 Det gick ju som väntat.Första riktiga försöket att köra tröskel igen och det var som väntat nedslående. Benen urstarka men flåset och pulsen under all kritik. Det kommer dock så nu kör vi!
10,91   km
Distans
53:01
Tid
4:52   min/km
Snitt
161
Snittpuls
175
Maxpuls
168
Stegfrekvens
43   m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans: 
1147:05:06
12884 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans: 
939:32:39
11042 km
NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT PA...
Total distans: 
74:22:52
778 km

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 23 juli 2021
Inte lätt att ha tålamod, men det kommer med tiden...
Mathias Johansson - 23 juli 2021
Tålamod har aldrig varit min starka sida men som tur är så har jag lärt mig att det går rätt kvikt att få tillbaka kondisen. Nu får man lära benen att bli snabba först och sedan jobba på uthålligheten i den farten. Ärligt talat så är det ju grundträningen som är rolig, loppen har man bara för att kunna fokusera under träningen. Jag bara skall ha min 6 star medalj i år😁

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:065:061355:061,00 km
21,00 km5:085:0814710:142,00 km
30,70 km3:284:5714713:412,70 km
40,69 km3:004:1916616:413,39 km
50,28 km1:234:5515818:043,67 km
60,69 km3:004:2016921:044,36 km
70,18 km0:575:1316922:014,55 km
80,63 km3:004:4517025:015,18 km
90,27 km1:174:4215726:185,45 km
100,66 km3:004:3316829:186,11 km
110,21 km1:065:2016630:246,32 km
120,62 km3:004:4917033:246,94 km
130,22 km1:014:4215534:257,16 km
140,63 km3:004:4516837:257,79 km
150,20 km1:025:1416738:277,98 km
160,61 km3:004:5317041:278,60 km
170,19 km0:595:0916542:268,79 km
180,62 km3:004:4916945:269,41 km
190,17 km0:555:1916946:219,58 km
200,59 km3:005:0617049:2110,17 km
210,07 km0:225:2216849:4310,24 km
220,61 km3:004:5417352:4310,85 km
230,06 km0:184:5117453:0110,91 km