Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
10*3 min zon 4
Fredag 23 juli 2021 10:38
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
😂 Det gick ju som väntat.Första riktiga försöket att köra tröskel igen och det var som väntat nedslående. Benen urstarka men flåset och pulsen under all kritik. Det kommer dock så nu kör vi!
10,91
km
Distans
53:01
Tid
4:52
min/km
Snitt
161
Snittpuls
175
Maxpuls
168
Stegfrekvens
43
m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT PA...
Total distans:
74:22:52
778 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Persson
,
Lukas Segersten
,
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Jesper Claesson
,
Petter Bogren
,
Magnus Sjöberg
,
Erik "Tricky" Fries
,
Anders Larvia
,
Oldboy
och
kortben
Kommentarer
Magnus Sjöberg - 23 juli 2021
Inte lätt att ha tålamod, men det kommer med tiden...
Mathias Johansson
- 23 juli 2021
Tålamod har aldrig varit min starka sida men som tur är så har jag lärt mig att det går rätt kvikt att få tillbaka kondisen. Nu får man lära benen att bli snabba först och sedan jobba på uthålligheten i den farten. Ärligt talat så är det ju grundträningen som är rolig, loppen har man bara för att kunna fokusera under träningen. Jag bara skall ha min 6 star medalj i år😁
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
135
5:06
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
147
10:14
2,00 km
3
0,70 km
3:28
4:57
147
13:41
2,70 km
4
0,69 km
3:00
4:19
166
16:41
3,39 km
5
0,28 km
1:23
4:55
158
18:04
3,67 km
6
0,69 km
3:00
4:20
169
21:04
4,36 km
7
0,18 km
0:57
5:13
169
22:01
4,55 km
8
0,63 km
3:00
4:45
170
25:01
5,18 km
9
0,27 km
1:17
4:42
157
26:18
5,45 km
10
0,66 km
3:00
4:33
168
29:18
6,11 km
11
0,21 km
1:06
5:20
166
30:24
6,32 km
12
0,62 km
3:00
4:49
170
33:24
6,94 km
13
0,22 km
1:01
4:42
155
34:25
7,16 km
14
0,63 km
3:00
4:45
168
37:25
7,79 km
15
0,20 km
1:02
5:14
167
38:27
7,98 km
16
0,61 km
3:00
4:53
170
41:27
8,60 km
17
0,19 km
0:59
5:09
165
42:26
8,79 km
18
0,62 km
3:00
4:49
169
45:26
9,41 km
19
0,17 km
0:55
5:19
169
46:21
9,58 km
20
0,59 km
3:00
5:06
170
49:21
10,17 km
21
0,07 km
0:22
5:22
168
49:43
10,24 km
22
0,61 km
3:00
4:54
173
52:43
10,85 km
23
0,06 km
0:18
4:51
174
53:01
10,91 km