Distans Årstaviken

Lördag 24 juli 2021 15:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt segt pass i värmen🥵 26 grader och sol är inte bästa löpväder för min del. Men nu är det gjort. Det enda roliga under passet var att jag träffade på en strålande glad Filip Ainouz vid Liljeholmskajen.

20 km
Distans

1:39:40
Tid

4:59 min/km
Snitt

124
Snittpuls

138
Maxpuls

190
Stegfrekvens

265 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Endorphin Speed

Total distans:

92:36:51

1141 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Daniel Zetterqvist, Karibou och Josefine Bonde

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	110	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	123	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	121	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	129	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	125	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	119	29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	122	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	128	39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	126	44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	121	49:42	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	129	54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	123	59:20	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	126	1:04:07	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	128	1:09:00	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	130	1:14:29	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	125	1:19:19	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	118	1:24:16	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	124	1:29:20	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	124	1:34:29	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	126	1:39:39	20,00 km
21	0,00 km	0:01	4:07	129	1:39:40	20,00 km

annons