Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Distans Årstaviken
Lördag 24 juli 2021 15:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt segt pass i värmen🥵 26 grader och sol är inte bästa löpväder för min del. Men nu är det gjort. Det enda roliga under passet var att jag träffade på en strålande glad Filip Ainouz vid Liljeholmskajen.
20
km
Distans
1:39:40
Tid
4:59
min/km
Snitt
124
Snittpuls
138
Maxpuls
190
Stegfrekvens
265
m
Total stigning (clk)
Endorphin Speed
Total distans:
92:36:51
1141 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Daniel Zetterqvist
,
Karibou
och
Josefine Bonde
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
110
5:17
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
123
10:21
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
121
15:18
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
129
20:19
4,00 km
5
1,00 km
4:52
4:52
125
25:10
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
119
29:53
6,00 km
7
1,00 km
5:05
5:05
122
34:58
7,00 km
8
1,00 km
4:57
4:57
128
39:55
8,00 km
9
1,00 km
4:49
4:49
126
44:43
9,00 km
10
1,00 km
4:59
4:59
121
49:42
10,00 km
11
1,00 km
4:46
4:46
129
54:28
11,00 km
12
1,00 km
4:52
4:52
123
59:20
12,00 km
13
1,00 km
4:47
4:47
126
1:04:07
13,00 km
14
1,00 km
4:53
4:53
128
1:09:00
14,00 km
15
1,00 km
5:29
5:29
130
1:14:29
15,00 km
16
1,00 km
4:51
4:51
125
1:19:19
16,00 km
17
1,00 km
4:56
4:56
118
1:24:16
17,00 km
18
1,00 km
5:05
5:05
124
1:29:20
18,00 km
19
1,00 km
5:09
5:09
124
1:34:29
19,00 km
20
1,00 km
5:10
5:10
126
1:39:39
20,00 km
21
0,00 km
0:01
4:07
129
1:39:40
20,00 km