2km uppjogg -> 10km@39:25 -> 2km nerjogg

Fredag 23 juli 2021 15:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14km med 10km tempo. Jobbigt men nyttigt. 23 grader i luften.

14,01 km
Distans

58:58
Tid

4:13 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

194
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	110	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	121	10:14	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	143	14:13	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	147	18:10	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	146	22:07	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	149	26:04	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	146	30:01	7,00 km
8	1,00 km	3:56	3:56	146	33:58	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	149	37:54	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	148	41:46	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	149	45:47	11,00 km
12	1,00 km	3:53	3:53	153	49:40	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	141	54:15	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	140	58:57	14,00 km
15	0,01 km	0:01	3:11	141	58:59	14,01 km

annons