Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
8x(3min tröskel@3:50 + 1min joggvila)
Onsdag 28 juli 2021 16:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkte att 22 grader och lite regn var ok för lite kvalitet. Men helsike vad fuktig luft det var ute. 90% luftfuktighet tydligen. Genomförde passet iaf med sega ben och seg kropp🥵🥵🥵
12
km
Distans
52:07
Tid
4:21
min/km
Snitt
134
Snittpuls
152
Maxpuls
194
Stegfrekvens
61
m
Total stigning (clk)
Endorphin Speed
Total distans:
92:36:51
1141 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Mats Svensson
,
Staffan Sundvall
,
Karibou
,
Lona Justesen
och
Josefine Bonde
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,90 km
10:00
5:16
113
10:00
1,90 km
2
0,78 km
3:02
3:52
138
13:02
2,69 km
3
0,21 km
0:58
4:44
135
14:00
2,89 km
4
0,76 km
3:00
3:56
139
17:01
3,65 km
5
0,22 km
1:00
4:35
136
18:01
3,87 km
6
0,78 km
2:59
3:51
144
21:00
4,65 km
7
0,23 km
1:00
4:23
141
22:01
4,88 km
8
0,79 km
3:01
3:50
145
25:01
5,67 km
9
0,24 km
0:59
4:12
142
26:01
5,90 km
10
0,79 km
3:01
3:48
142
29:01
6,69 km
11
0,23 km
1:00
4:24
140
30:01
6,92 km
12
0,80 km
3:01
3:47
145
33:02
7,72 km
13
0,22 km
0:59
4:31
142
34:01
7,93 km
14
0,79 km
3:01
3:49
147
37:02
8,73 km
15
0,22 km
0:59
4:29
141
38:01
8,94 km
16
0,79 km
3:01
3:48
148
41:02
9,74 km
17
0,20 km
1:00
4:57
143
42:01
9,94 km
18
2,07 km
10:06
4:53
128
52:07
12,00 km