1972 • Bandhagen

Långpass

Lördag 31 juli 2021 09:54

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Rätt lagom varmt idag men lite fuktig luft. Trögt första 5k men bättre efter hand. Dock sega ben som har hållit i sig ett par veckor nu. Haft en känning i vänster baklår/skinka sista veckan. Ont bara i början av passen men går över efter en stund. Hoppas på att kuta bort skiten.
26,01   km
Distans
2:05:15
Tid
4:49   min/km
Snitt
123
Snittpuls
145
Maxpuls
192
Stegfrekvens
170   m
Total stigning (clk)
Nya Endorphin Pro
Total distans: 700 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:165:161065:161,00 km
21,00 km4:474:4711910:032,00 km
31,00 km4:484:4811614:513,00 km
41,00 km5:005:0011919:514,00 km
51,00 km5:025:0212124:535,00 km
61,00 km5:245:2411330:176,00 km
71,00 km4:424:4211334:597,00 km
81,00 km4:594:5911739:588,00 km
91,00 km5:025:0211445:009,00 km
101,00 km4:444:4411649:4410,00 km
111,00 km4:484:4811954:3111,00 km
121,00 km4:494:4911959:2012,00 km
131,00 km4:504:501211:04:1013,00 km
141,00 km4:404:401221:08:5014,00 km
151,00 km4:474:471211:13:3715,00 km
161,00 km4:464:461221:18:2416,00 km
171,00 km4:444:441261:23:0717,00 km
181,00 km4:374:371281:27:4518,00 km
191,00 km4:384:381291:32:2219,00 km
201,00 km4:584:581351:37:2020,00 km
211,00 km4:434:431301:42:0221,00 km
221,00 km4:434:431281:46:4522,00 km
231,00 km4:354:351321:51:2123,00 km
241,00 km4:354:351341:55:5624,00 km
251,00 km4:414:411372:00:3725,00 km
261,00 km4:374:371362:05:1426,00 km
270,01 km0:012:281372:05:1526,01 km