Hem - Aspenäs herrgård - hem

Fredag 27 augusti 2021 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kortpass i denna blåsiga o fuktiga dag. Mycket trög första km, trög andra o tredje km, och efter 4e km ville kroppen öka lite i tempo. Kändes bra på 6e och 7e km, så det blir ytterligare en ökning och sedan dags att avsluta. Kämpigt men nöjd :)

8,3 km
Distans

46:00
Tid

5:33 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

117:18:28

1125 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Kinvara 11 LL

Total distans:

94:52:12

830 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Tomas Strömvall, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund och Anders Sköldberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	44:37	8,00 km
9	0,30 km	1:24	4:34	46:01	8,30 km

annons