Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 1 september 2021 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Känning H knä (1-2) första 7km.....

10,15 km
Distans

49:44
Tid

4:54 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	147	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	153	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	154	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	158	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	161	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	162	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	160	34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	157	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	154	44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	152	49:40	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:29	148	49:44	10,02 km

annons