annons

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Tillbaka till Zinken

Lördag 4 september 2021 12:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11 km
Distans

56:41
Tid

5:09 min/km
Snitt

119
Snittpuls

132
Maxpuls

190
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Alphafly

Total distans:

25:54:13

354 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Niclas Sjogren, Lona Justesen och Josefine Bonde

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	115	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	123	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	118	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	115	20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	118	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	117	30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	110	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	115	40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	122	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	124	51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	126	56:41	11,00 km
12	0,00 km	0:01	4:12	127	56:42	11,00 km

annons