annons

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Lätt jogg runt söder

Söndag 5 september 2021 15:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Frugan tog en prommis och jag körde en jogg. Kändes ok.

9,06 km
Distans

46:34
Tid

5:08 min/km
Snitt

116
Snittpuls

123
Maxpuls

186
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Endorphin Pro

Total distans:

87:13:03

1049 km

Gillas av

Elin Tingström, , Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	109	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	116	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	116	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	117	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	117	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	116	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	116	36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	115	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	118	46:15	9,00 km
10	0,06 km	0:19	5:04	122	46:35	9,06 km

annons