Jämse

Söndag 5 september 2021 10:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tempopass som klockan rekommenderade på 1.09 timmar. Benen var inte hundra till det men det gick över förväntan.

11,66 km
Distans

1:09:02
Tid

5:55 min/km
Snitt

156
Snittpuls

181
Maxpuls

160
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 januari 2026	11,93 km	1:12:04	6:02 m/km
5 december 2025	11,71 km	1:11:01	6:04 m/km
2 november 2025	12,42 km	1:16:31	6:10 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	134	6:28	1,00 km
2	0,54 km	3:32	6:31	145	10:00	1,54 km
3	1,00 km	5:30	5:30	157	15:30	2,54 km
4	0,83 km	4:30	5:26	158	20:00	3,37 km
5	0,43 km	3:00	7:02	152	23:00	3,79 km
6	1,00 km	5:30	5:30	157	28:30	4,79 km
7	0,81 km	4:30	5:32	160	33:00	5,61 km
8	0,42 km	3:00	7:07	156	36:00	6,03 km
9	1,00 km	5:33	5:33	161	41:33	7,03 km
10	0,82 km	4:27	5:27	164	46:00	7,84 km
11	0,43 km	3:00	7:02	156	49:00	8,27 km
12	1,00 km	5:44	5:44	163	54:44	9,27 km
13	0,76 km	4:16	5:35	168	59:00	10,03 km
14	1,00 km	6:21	6:21	159	1:05:21	11,03 km
15	0,61 km	3:39	5:57	160	1:09:00	11,65 km
16	0,01 km	0:02	3:59	164	1:09:02	11,66 km

annons