Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 6 september 2021 11:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Lugn jogg o ingen som helst känning i något knä. Skönt med vila igår.

10,15 km
Distans

48:55
Tid

4:49 min/km
Snitt

120
Snittpuls

145
Maxpuls

180
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	67	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	84	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	124	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	129	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	130	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	129	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	134	34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	135	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	137	44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	135	48:56	10,00 km

annons