Kortrunda - mellanfart

Fredag 24 september 2021 13:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett pass för att mjuka upp benen. Molnigt 14° och massa trafik ute på vägarna. Är inte helt återställt från förra vecka, Får ta det lugnt, försiktigt framåt iallafall.

7,88 km
Distans

42:38
Tid

5:25 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

83 m
Total stigning (clk)

S. Kinvara 11 2a par

Total distans:

79:25:18

860 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	38:08	7,00 km
8	0,88 km	4:30	5:06	42:38	7,88 km