Skatås Milen + tor

Tisdag 28 september 2021 09:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 1:00:06, bra tid efter en månads träningsvila, inte bra som rehab-pass. Uppvärmning i källarn efter natt med regn. Träffade Lotta o S efter ½a rundan som tog jackan, sen var det som hade jag svept en Red Bull, gav mig vingar!

12,62 km
Distans

1:18:27
Tid

6:13 min/km
Snitt

127
Snittpuls

147
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

123:00:25

1197 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2023	12,97 km	1:29:23	6:53 m/km
26 maj 2023	12,53 km	1:23:05	6:38 m/km
2 maj 2023	12,99 km	1:18:20	6:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren, Olle Dahlberg och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	109	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	124	12:37	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	130	18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	131	24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	129	30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	136	36:54	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	130	42:40	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	132	48:43	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	123	54:49	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	130	1:01:38	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	130	1:07:54	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	120	1:14:16	12,00 km
13	0,62 km	4:11	6:43	127	1:18:27	12,62 km