IF Linnéa 4x8min kuperat 90s vila

Tisdag 12 oktober 2021 18:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog det väldigt lugnt idag och det blev ett lagom uppstartspass efter maran. Mörkt och lite småkyligt.

7,45 km
Distans

36:32
Tid

4:54 min/km
Snitt

130
Snittpuls

150
Maxpuls

182
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Endorphin Pro

Total distans:

87:13:03

1049 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, , Mats Svensson, Daniel Zetterqvist, Marcus Österberg HSK, Karibou och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Några tävlingar kvar på säsongen?

Mikael Lipschütz | 12 oktober 2021

Japp! Borås 6h den 6:e Nov. och sen Valencia marathon den 5:e Dec. Har du nåt kvar?

Kent Melin IF Linnéa | 12 oktober 2021

Om det blir något Sylvesterlopp springer jag det.
Troligtvis 10 km Sävedalsloppet på lördag. Inte bestämt mig helt 100 än
Kul med Valencia! Den får du persa på :)

Mikael Lipschütz | 12 oktober 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,79 km	8:02	4:29	129	8:02	1,79 km
2	0,02 km	1:29	01:22:30	91	9:31	1,81 km
3	1,83 km	8:00	4:23	134	17:31	3,64 km
4	0,07 km	1:31	22:47	102	19:02	3,70 km
5	1,87 km	7:59	4:16	138	27:01	5,57 km
6	0,02 km	1:38	01:08:39	102	28:39	5,60 km
7	1,85 km	7:54	4:16	138	36:33	7,45 km

annons