Tjärnet + del av 5-an

Söndag 24 oktober 2021 09:34

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Vanliga rundan men tog några backintervaller ock. Regn på ingång så höll mig i närområdet...
2,18 - 2,21 - 2,14 på 5-ans backe.
52 - 50 - 52 sek skogsbacken här.
15 - 14 - 14 - 15 kort Branta backen

6,6 km
Distans

47:47
Tid

7:14 min/km
Snitt

129
Snittpuls

156
Maxpuls

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2024	4,12 km	26:02	6:19 m/km
10 april 2024	6,30 km	40:00	6:21 m/km
5 april 2024	3,98 km	28:33	7:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Olle Dahlberg, Erik Dahlberg och Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	115	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	131	12:09	2,00 km
3	0,13 km	0:49	6:13	149	12:58	2,13 km
4	0,40 km	2:57	7:24	125	15:55	2,53 km
5	0,36 km	2:21	6:29	138	18:16	2,89 km
6	0,40 km	2:50	7:06	126	21:07	3,29 km
7	0,36 km	2:14	6:12	144	23:20	3,65 km
8	1,00 km	6:00	6:00	134	29:20	4,65 km
9	0,54 km	3:16	6:00	132	32:36	5,20 km
10	0,10 km	0:52	8:27	136	33:28	5,30 km
11	0,11 km	1:33	13:42	126	35:01	5,41 km
12	0,09 km	0:50	8:57	137	35:51	5,51 km
13	0,12 km	1:41	13:26	121	37:32	5,63 km
14	0,09 km	0:52	9:12	137	38:24	5,73 km
15	0,17 km	2:09	12:35	121	40:33	5,90 km
16	0,04 km	0:15	6:06	125	40:48	5,94 km
17	0,08 km	1:06	14:00	134	41:54	6,02 km
18	0,04 km	0:14	5:51	127	42:08	6,06 km
19	0,08 km	1:16	16:08	121	43:24	6,13 km
20	0,05 km	0:14	4:57	125	43:38	6,18 km
21	0,08 km	1:16	15:49	131	44:54	6,26 km
22	0,04 km	0:15	5:47	126	45:09	6,30 km
23	0,30 km	2:39	8:58	126	47:48	6,60 km