Rogers runda genom staden

Lördag 30 oktober 2021 09:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,32 km
Distans

58:54
Tid

5:42 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

180
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 februari 2026	10,31 km	1:05:12	6:19 m/km
8 mars 2025	10,27 km	1:05:22	6:22 m/km
30 mars 2023	10,70 km	1:03:37	5:57 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	2:00	6:04	120	2:00	0,33 km
2	1,00 km	5:35	5:35	136	7:35	1,33 km
3	1,00 km	5:42	5:42	145	13:17	2,33 km
4	1,00 km	5:39	5:39	144	18:56	3,33 km
5	1,00 km	5:45	5:45	148	24:40	4,33 km
6	1,00 km	5:36	5:36	143	30:17	5,33 km
7	1,00 km	5:44	5:44	148	36:00	6,33 km
8	1,00 km	5:40	5:40	152	41:40	7,33 km
9	1,00 km	5:40	5:40	153	47:20	8,33 km
10	1,00 km	5:47	5:47	149	53:07	9,33 km
11	0,65 km	3:48	5:49	152	56:55	9,98 km
12	0,34 km	2:00	5:54	151	58:55	10,32 km

annons