MV - St Hans Extreme (8.4km)

Onsdag 3 november 2021 11:14

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint väder idag. Skönt med korta byxor i november. Plågar baksidan lite i backarna på St Hans. Ganska bra underlag, men det finns undantag och med tjockt lövtäcke på många ställen så får man ändå ta det lite lugnt.

8,44 km
Distans

46:05
Tid

5:28 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

154 m
Total stigning (clk)

Altra Lone Peak 5 (röd)

Total distans:

69:37:49

636 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 maj 2024	8,31 km	44:08	5:19 m/km
25 april 2024	8,58 km	51:33	6:00 m/km
17 april 2024	10,54 km	1:02:24	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	141	5:33	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	155	10:29	2,00 km
3	0,91 km	4:36	5:03	155	15:05	2,91 km
4	1,00 km	5:28	5:28	169	20:33	3,91 km
5	1,00 km	5:37	5:37	171	26:10	4,91 km
6	0,51 km	2:59	5:51	174	29:08	5,42 km
7	1,00 km	5:49	5:49	156	34:58	6,42 km
8	1,00 km	5:38	5:38	153	40:35	7,42 km
9	1,00 km	5:23	5:23	154	45:59	8,42 km
10	0,02 km	0:07	4:34	144	46:05	8,44 km