MV - St Hans Extreme (8.4km)

Onsdag 10 november 2021 11:33

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Lerigare idag än förra veckan. Lite osäkert grepp på vissa ställen.

8,44 km
Distans

47:11
Tid

5:35 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

166
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 5 (röd)

Total distans:

69:37:49

636 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	9,30 km	56:55	6:07 m/km
27 augusti 2025	9,43 km	55:25	5:53 m/km
5 augusti 2025	9,40 km	56:05	5:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	136	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	154	10:51	2,00 km
3	0,90 km	4:50	5:22	155	15:40	2,90 km
4	1,00 km	5:30	5:30	172	21:10	3,90 km
5	1,00 km	5:37	5:37	176	26:47	4,90 km
6	0,50 km	2:57	5:51	178	29:44	5,40 km
7	1,00 km	6:09	6:09	159	35:53	6,40 km
8	1,00 km	5:40	5:40	160	41:33	7,40 km
9	1,00 km	5:28	5:28	159	47:01	8,40 km
10	0,04 km	0:11	4:47	150	47:12	8,44 km

annons