Dist inkl. 4x2km@4:00-ish

Torsdag 11 november 2021 15:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dags att få igång benen lite så jag la in 4x2km i typ marafart med 1km jogg mellan. Kändes inte helt förjäkligt i alla fall.

13,01 km
Distans

56:58
Tid

4:23 min/km
Snitt

129
Snittpuls

146
Maxpuls

192
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Alphafly

Total distans:

25:54:13

354 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	107	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	135	9:12	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	140	13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	123	18:04	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	138	21:59	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	141	26:01	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	117	31:02	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	133	34:56	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	134	39:03	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	122	43:59	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	141	47:57	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	140	51:57	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	124	56:57	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:27	123	56:59	13,01 km

annons