annons

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Distans

Fredag 12 november 2021 14:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn fredagsjogg med ok känsla.

9,01 km
Distans

46:36
Tid

5:10 min/km
Snitt

110
Snittpuls

127
Maxpuls

188
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Endorphin Speed

Total distans:

92:36:51

1141 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	104	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	105	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	110	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	107	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	107	26:31	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	114	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	117	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	113	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	117	46:35	9,00 km
10	0,01 km	0:01	2:46	125	46:36	9,01 km

annons