Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 13 november 2021 16:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Kvällsrunda

10,2 km
Distans

51:56
Tid

5:05 min/km
Snitt

143
Snittpuls

194
Maxpuls

178
Stegfrekvens

199 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	53	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	55	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	130	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	160	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	161	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	161	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	165	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	187	40:49	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	184	45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	162	50:48	10,00 km
11	0,20 km	1:08	5:40	131	51:57	10,20 km

annons