Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Söndag 14 november 2021 12:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Löpning med ljus som tändes vid pappas grav.....:-)

13 km
Distans

1:06:07
Tid

5:05 min/km
Snitt

162
Snittpuls

188
Maxpuls

182
Stegfrekvens

186 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	86	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	115	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	164	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	175	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	179	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	180	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	183	35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	183	40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	175	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	180	51:04	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	174	56:00	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	143	1:01:01	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	175	1:06:08	13,00 km

annons