En runda i halv sol +1°

Fredag 26 november 2021 12:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter gårdagens snabba intervallpass skulle känna efter om några men hade uppstod.
"Så nu soligt då o då passar jag på och ut skall jag gå", så var min tanke då.
Det blev faktiskt väldigt bra, nöjd o belåten. Härligt.

10,35 km
Distans

53:21
Tid

5:09 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Saucony Kinvara 12

Total distans:

66:05:56

633 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd och Marcus Rosnell

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	36:43	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	51:48	10,00 km
11	0,35 km	1:34	4:32	53:22	10,35 km

annons