annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - Laggarnsv-Bävsjörydsv-Kolborydsv

Söndag 28 november 2021 10:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En vinterlandskaps runda i -0° vackert med snöbeklädda träd hus vägar och rätt bra fotfäste ändå. Vi var bara 3 st goa atleter idag på rundan. Dagens kämpigaste var de 2 sista km i NO vind som kändes som -5° då överläppen samt näsan höll på att frysa med andningssvårighet som följd. Jag kämpade mig (tack vare Peter) fram till Stonehill. Tack Tomas o Peter för idag.
20,33 km
Distans
1:56:14
Tid
5:43 min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
251 meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
473:15:43
5110 km
S. Kinvara 11 2a par
Total distans: 
79:25:18
860 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
862:47:18
10074 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans: 
85:56:04
875 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2025 24,54 km 2:19:47 5:42 m/km
26 januari 2025 20,08 km 1:47:55 5:22 m/km
19 januari 2025 22,24 km 1:59:35 5:23 m/km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:096:0906:091,00 km
2 1,00 km5:545:54012:022,00 km
3 1,00 km5:565:56017:583,00 km
4 1,00 km6:106:10024:094,00 km
5 1,00 km6:116:11030:205,00 km
6 1,00 km6:046:04036:246,00 km
7 1,00 km5:455:45042:097,00 km
8 1,00 km6:026:02048:118,00 km
9 1,00 km6:176:17054:289,00 km
10 1,00 km6:106:1001:00:3810,00 km
11 1,00 km5:235:2301:06:0111,00 km
12 1,00 km5:455:4501:11:4612,00 km
13 1,00 km5:535:5301:17:3913,00 km
14 1,00 km5:435:4301:23:2214,00 km
15 1,00 km6:046:0401:29:2615,00 km
16 1,00 km5:175:1701:34:4316,00 km
17 1,00 km5:075:0701:39:5017,00 km
18 1,00 km5:015:0101:44:5018,00 km
19 1,00 km5:035:0301:49:5319,00 km
20 1,00 km4:494:4901:54:4320,00 km
21 0,33 km1:324:3801:56:1520,33 km
annons