annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Måndag 20 december 2021 12:04

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km test för att se om jag ligger i linje med var jag borde vara nu. 4.22 tempo var målet så det gick lite bättre än väntat. bra ben så det är kondisen som inte hänger med. 118 dagarkvar😁

10,01 km
Distans

43:04
Tid

4:18 min/km
Snitt

167
Snittpuls

171
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Nike Vaporfly NEXT% Pink bl...

Total distans:

92:49:54

1061 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Gillas av

Andreas Persson, Lukas Segersten, Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, Tommy Carlsson, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Jesper Claesson, Lars Bern, Petter Bogren, Magnus Sjöberg, Erik "Tricky" Fries, Anders Larvia, Oldboy och Johan Tigér

Kommentarer

Grymt! Sylvesterloppet på gång?

Jens Sandahl | 20 december 2021

Får inte springa då jag tillhör Solvikingarna. Däremot skall jag vara volontär så hoppas få möjlighet att heja på dig när du går sub 40🦵👍

Mathias Johansson | 20 december 2021

Byt klubb! 😉

Jens Sandahl | 20 december 2021

Härligt Mathias 🏃‍♂️💨💨💨 det går framåt.Vi får dra varandra nästa höst i Gbg marathon 👍🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

Dan Welin//HSK | 20 december 2021

Bra formbesked!

Petter Bogren | 20 december 2021

Instämmer!

Oldboy | 20 december 2021

Tackar! Absolut Dan, det är tanken👍Ligger fortfarande klart efter dig men att komma tillbaka där man varit är ju lättare än att ta sig dit så räknar med att ökad volym under våren skall göra mig stark nog att växelköra med dig. Kollar allt noga på dina pass för att inte halke efter för mycket😂

Mathias Johansson | 21 december 2021

Det är bra Mathias 👍😅

Dan Welin//HSK | 21 december 2021

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	162	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	166	8:39	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	166	12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	166	17:19	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	166	21:39	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	167	25:59	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	168	30:17	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	167	34:35	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	168	38:52	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	169	43:04	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:46	170	43:05	10,01 km

annons