annons

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Distans

Tisdag 28 december 2021 16:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite mildare idag men jäkligt blåsigt. Positiv kille🤣

12,01 km
Distans

59:17
Tid

4:56 min/km
Snitt

116
Snittpuls

133
Maxpuls

190
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Gillas av

, Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist och Josefine Bonde

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	105	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	113	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	115	15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	113	20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	119	25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	120	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	112	35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	112	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	115	44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	120	49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	120	54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	125	59:16	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:34	129	59:17	12,01 km

annons