Tjärnet + del av 5-an

Söndag 9 januari 2022 09:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt nollan, skare/is, begynnande snöfall. Icebugs, bara att köra på!

Men 386 g på vardera foten liknar de pass jag körde i 60-årsåldern med vikter runt anklarna. Stor risk för hopparknä, man rycker upp foten från marken vilket anstränger senor runt patellan(?).Som höjdhopparna.

4,02 km
Distans

26:09
Tid

6:30 min/km
Snitt

123
Snittpuls

142
Maxpuls

Icebugs (fr Olle)

Total distans:

22:41:42

429 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2024	4,12 km	26:02	6:19 m/km
10 april 2024	6,30 km	40:00	6:21 m/km
5 april 2024	3,98 km	28:33	7:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	111	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	125	12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	126	19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	130	26:05	4,00 km
5	0,02 km	0:05	4:47	142	26:10	4,02 km