Jämse

Lördag 8 januari 2022 10:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag är glad att jag tog peregrine skorna för det var inget bra underlag på gamla banvallen.

11,86 km
Distans

1:12:48
Tid

6:08 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

281 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony peregrine 8 ice+

Total distans:

128:47:12

1131 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2026	10,84 km	1:01:09	5:38 m/km
10 januari 2026	11,93 km	1:12:04	6:02 m/km
5 december 2025	11,71 km	1:11:01	6:04 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	132	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	142	12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	145	18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	144	24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	147	30:47	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	148	36:54	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	148	42:58	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	149	49:15	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	148	55:15	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	146	1:01:25	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	147	1:07:31	11,00 km
12	0,86 km	5:18	6:11	159	1:12:49	11,86 km

annons