Morgontröskel

Tisdag 11 januari 2022 09:31

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6*5 min a´ 4:09. har ingen aning var min tröskel ligger för stunden så höftar till lite. Laktattest på jobbet nästa vecka så fixar vi rätt intensitet.

10,06 km
Distans

46:42
Tid

4:39 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Stryd Footpod

Total distans:

1147:05:06

12884 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Nike Vaporfly NEXT% Pink bl...

Total distans:

88:50:31

1026 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

323:46:02

3599 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Persson, Dan Welin-Runacademy IF, Torbjörn Westman, Tommy Carlsson, Magnus Sjöberg, Erik "Tricky" Fries, Anders Larvia och Stanley Ekberg

Kommentarer

Dan Welin-Runacademy IF - 11 januari 2022

Bra där Mathias, det är ju viktigt att man tränar rätt,såg kroppen inte överbelastas.Det är grymt med pulslöpning 👍👍

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	4:11	5:31	124	4:11	0,76 km
2	1,00 km	4:12	4:12	154	8:22	1,76 km
3	0,19 km	0:48	4:10	160	9:11	1,95 km
4	0,24 km	1:30	6:11	147	10:41	2,19 km
5	1,00 km	4:09	4:09	160	14:49	3,19 km
6	0,21 km	0:51	4:08	164	15:41	3,40 km
7	0,25 km	1:30	6:02	148	17:11	3,65 km
8	1,00 km	4:08	4:08	161	21:19	4,65 km
9	0,21 km	0:52	4:08	165	22:11	4,85 km
10	0,24 km	1:30	6:08	150	23:41	5,10 km
11	1,00 km	4:09	4:09	161	27:49	6,10 km
12	0,21 km	0:51	4:09	165	28:41	6,30 km
13	0,24 km	1:30	6:11	150	30:11	6,55 km
14	1,00 km	4:09	4:09	162	34:19	7,55 km
15	0,21 km	0:51	4:08	166	35:11	7,75 km
16	0,24 km	1:30	6:12	152	36:41	8,00 km
17	1,00 km	4:03	4:03	164	40:44	9,00 km
18	0,24 km	0:57	3:58	168	41:41	9,23 km
19	0,24 km	1:30	6:15	152	43:11	9,47 km
20	0,59 km	3:32	6:03	137	46:43	10,06 km